niema masy

masz racje metrowiec popieram co powiedziales czymaj tak dalej niezla sylwetka mi trzeba troche brzucha zgubic daj cos na brzuch robie brzuszki diete mam dobra ale nie bardzo spada schudlem 10kg ale jeszcze jest chyba nie bylem urodzony zeby byc kulturysta tylko jak ty masa BEZ MASY NIEMA KLASY

kruszek niemoge isc do odzywiania i zeby mi ktos ulozyl diete kazdy ma inne cialo kazdy musi sprubowac swoich cwiczen i zarcia co komu podejdzie ja niemoge czyjejs diety wziac to tak jak bym sobie wzil treningi arnolda kazdy ma inne cialo uan dobrze gadasz BEZ MASY NIEMA KLASY

Ronnie a jak twoim zdaniem wygląda kwestia rekompozycji?Czy jest to wogóle możliwe naturalnie?? Zależy mi aby zminimalizować spadki masy mięśniowej które niema za dużo. na poczatku skupiam się na siłowym, miska będzie dopieta, początek bez cardio - dodam je ew. w póżniejszym okresie

pudzian uwaga nadchodze gosciu ale masz fantazje przyjedz do chicago next week zobaczysz pudziana w akcji BEZ MASY NIEMA KLASY

ok ok polish soft ass niechwal sie ze znim rozmawiasz bo nie tylko ty mozesz nie powiem ze jestes maly ale nie cwaniakuj jaki jestes bo takich bylo duzo ale padli szybko jak sie zre koksow duzo nie problem sie nawp*****lac winstrolu zeby byc wyrzezbiony zrob to naturalnie to si eliczy BEZ MASY NIEMA KLASY

ok panowie zejdzcie z patryka juz wystarczy tego dogadywania niech kazdy sobie bierze co chce kazdego sprawa to ni ejest forum zeby krytykowac juz zaknczmy to juz patryk nie bralem tego suplementow nie bardzo biore jem duzo bardzo duzo 3-4kg miesa dziennie i 20 jajek bialek biore proteiny creatyne protein bars ale tak jak muwilem powerlifting [...]

Z kąd masz te informacje ,że tyle mają ?? obawiam sie ,że takich informacjii w internecie niema tzn.obwodu przedramienia tych zawodników.W kulturystyce nie moze byc przerosnięć konkretnych partii dlatego frank nie mogł miec dysproporcjii na zawodach.Jego przedramiona były duze w stosunku do jego masy.Przy Richardsie raczej by juz takiego mega [...]

[...] - jak nie chce Ci sie przeglądać tematów no to nie będzie Ci się chciało ćwiczyć "wolę was o to prosić indywidualnie żeby lepiej dopasować plan ćwiczeń" - chcesz przybrać na wadze i jesteś początkujący więc niema potrzeby robić coś indywidualnie, robisz tak jak wszyscy. "jestem nowy (konto od ok 10min)" - i co z tego ?

dzieki bat ale teraz troche lepiej juz wygladam niedlugo podam fotki nowe moje pracuje nad brzuchem ale ciezko jest ale cos wyjdzie BEZ MASY NIEMA KLASY

ok ziolek cos podrzuce wam fajnego tylko zeskanuje i ktos je przerobi to po ogladacie BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety kiedy sie niema odpowiedniej ilosci pieniędzy i czasu szczególnei kiedy sie sobie ustali dokladnie w gramach ile sie czego je... Czemu mam sprzedać dextoze? Nie opłaca mi sie z tym [...]

no no po czym cie tak rozje bało chyba nie po mleku ?? ale spoko pozdro bo bez masy niema klasy :D

jak to niema?? no ponoc do masy sie błyskawicznie wraca po kontuzjach przerwach, balangach itp

Zależy ile ćwiczysz, jaka masz dietke ale ja myśle ze dlaludzi poniżej ok 27lat niopłaca się brać zadnych tribulusów itp. ponieważ organizm sam wytwarza odpowedia duzoa ilosc testosteronu w organizmie i niema sensu brac go z zewnatrz. Mysle ze np. tribulus jest dla ludzi po 35-40 rokiem zycia ktorym ciezko np. nabrac masy:] pozdro

Jak bez siły, chcesz wygiąć komuś rękę, nogę, przewrócić go, utrzymać go i w dodatku bez odpowiedniej masy ciała. Jeśli siła niema znaczenia w uderzeniu, a technika, to ja nie wiem jakim cudem Adamek nie kładzie bokserów na deski, przecież ma technikę. }:-( Niech ten BJ PENN zmierzy się Brock Lesnar lub Alistair Overeem. |-) Czytanie ze [...]

witam kilka konkretów mam 19 lat i waze 70kg:( staz treningowy dosyc spory rzezba jest masy niema wiec postanowilem zakupic metanabol 100 caps. zamiezam to brac 1 tabletka 4 razy dziennie co wy na to ?? w ostatnim tygodniu dozuce oczywiscie creatyne co byscie doradzili bede wdzieczny jak mi to wmiare prosto rospiszecie> z gury dziex

[...] nog ale na pewno nie dodaje sily a tym bardziej masy DODAJ TRENING NA NOGI dobrze widze? biceps dwa razy? wez wywal tego bica z soboty jakis blad poniewaz klatki niema... triceps za duzo seri (usun ktores z wyciskan) unoszenie sztangielek bokiem wztangielek bokiem w gore to cwiczenie na miesnie naramienne a nie na przedram na barki [...]

cichy kawal byka z ciebie chyba zbierasz wszystkie laski z taka rzezba co to spatrz cos dla mnie jak niedlugo przyjade sog dla ciebie BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] stoja w miejscu i nie spowalniaja innych... tyle odemnie :) aa i musze jeszcze to przytoczyc: " nie rozumiesz za bardzo pojecia masa niestety... Podlało Cię strasznie praktycznie zero rzeźby" no tak on nie wie co to masa bo go podlalo i niema rzezby kto tu nie rozumie pojecia masa ? Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-10 01:53:30

[...] --> a teraz mam sprzet na chacie) 3) wiem ze niemozna i sily i masy dlatego wybieram MASE 4) czasu to jest dosc a sprzet to mam : atlas , ławeczke , drążek do podciągania, sztangielki, sztange i obciążenia...) 5) niema 6) niemialem diety ale jadlem wiecej bialka NO TO TERAZ MAM ZNOWU UKLADAC NOWY PLAN TRENINGU ? CZY JAKOS MI POMOZECIE ?!?